Qu’est-ce que le yin yoga ?

Si vous êtes nouveau dans le monde du yoga, vous n'avez probablement pas entendu parler du "yin yoga". Le yin yoga est un style de yoga doux et lent.

Les poses de yin yoga durent généralement entre 3 et 5 minutes et les séquences de n’impliquent que quelques poses puisque chaque pose est tenue très longtemps. Le but est de détendre votre corps ainsi que votre esprit. Étant donné que le yin yoga peut calmer le système nerveux, c’est un excellent moyen de soulager les tensions et de puiser dans la sagesse de votre corps. Nous vous en disons plus dans la suite de notre article.

Qu’est-ce que le yin yoga ?

Le Yin Yoga est une version plus lente et plus méditative de la discipline physique et spirituelle populaire du yoga. Dans le Yin yoga, les poses sont maintenues pendant plusieurs minutes, une période assez longue pour cibler les tissus conjonctifs (tels que les ligaments) plutôt que les muscles. Les asanas sont ainsi considérées comme des prises passives qui nécessitent peu d’engagement musculaire.

Quels sont est le principe du yin yoga ?

Le yin yoga est une méditation fondée sur d’anciennes philosophies chinoises. Ces dernières stipulent qu’il existe certaines voies d’énergie dans la nature qui traversent nos corps et que nous devons libérer afin qu’elle puisse circuler plus aisément le long de nos corps jusqu’à trouver notre esprit.

Le Yin yoga présent plusieurs bienfaits :

• Il améliore la souplesse et favorise une meilleure circulation sanguine ;
• Il apaise le cœur ;
• Il réduit le stress et l’anxiété ;
• Il favorise une détente plus profonde ;
• Il améliore la mobilité musculaire ;
• Il stimule les méridiens et apporte de l’équilibre aux organes.

En cette époque tant anxiogène, le Yin Yoga s’avère être une pratique bénéfique tant pour le corps que pour l’âme.

Yin Yoga : discipline de bien-être pour la relaxation et la revitalisation

Pour la santé et la longévité, il est indispensable d’entretenir régulièrement le bien-être physique et mental. Cela consiste à veiller à une alimentation saine, à faire du sport, à veiller à un bon sommeil… Et dans le choix d’une activité pour mieux entretenir votre bien-être, le Yin Yoga relève d’une bonne idée. Quelles sont les caractéristiques de cette discipline pour la détente et le regain de vitalité ?

Le Yin Yoga en quelques mots

Le Yin Yoga est un exercice de bien-être à la lisière du Yoga traditionnel indien et du Taoïsme inhérent à la philosophie chinoise. Tandis que le Yoga vise la libération de soi et l’harmonie du corps et de l’esprit, le Yin, principe essentiel du Taoïsme, entretient la bienveillance envers soi ainsi que l’acceptation de ses qualités et de ses défauts.

Le Yin Yoga est alors une activité permettant d’échapper au rythme effréné du quotidien. C’est une discipline qui vous invite à plonger dans le silence de l’intériorité et ainsi vous défaire du stress et de la nervosité.

Il vous est possible de suivre un cours de yin yoga en ligne pour découvrir cette discipline et ainsi profiter de ses bienfaits.

Comment suivre un cours de Yin Yoga en ligne ?

Pour vous familiariser avec le Yin Yoga, il est recommandé de s’inscrire sur un site spécialisé dans cette discipline à l’instar de bienetre.fr. Cette plateforme vous présente des informations riches et diversifiées vous permettant de comprendre les grandes lignes du Yin Yoga, ses principes, ses objectifs ainsi que ses bienfaits.

Pour la reconnexion du corps et du mental, il vous est possible de vous abonner sur la plateforme afin d’avoir accès à des cours de Yin Yoga en ligne. Une fois cette inscription réalisée, vous avez droit à 7 jours gratuits pour mieux vous familiariser avec cette discipline de bien-être. C’est également l’occasion d’évaluer la qualité des vidéos et des services proposés par le site bienetre.fr.

Grâce à votre abonnement, vous avez droit à des cours de Yin Yoga pour débutant en vidéo. C’est la meilleure démarche pour comprendre l’état d’âme à adopter pour cette discipline, connaître les postures et les façons de les réaliser…

Vous accédez également à des vidéos de cours intermédiaire de Yin Yoga. Ces vidéos sont conseillées une fois que vous assimilez le principe essentiel du Yin Yoga à savoir l’adoption des postures sans effort et sans crispation.

Et puis, votre abonnement vous permet d’accéder à toutes les vidéos de cours de Yin Yoga sur bienetre.fr depuis la création de la bulle en ligne.

Faire un séjour de Yin Yoga dans une destination paradisiaque

Le Yin Yoga n’est pas une discipline à tester en quelques séances puis à oublier. C’est plutôt une pratique de bien-être à étudier en permanence et à pratiquer régulièrement afin de mieux entretenir la santé et la longévité.

Une fois familiarisé avec le Yin Yoga grâce aux cours en ligne, vous pouvez profiter d’un séjour Yin Yoga dans une destination de verdure paradisiaque avec bienetre.fr. Pour ce faire, consultez la rubrique du site dédié à cette formule de bien-être et d’évasion.

Vous accédez alors aux différentes offres de séjour de Yin Yoga sur le site. Pour chaque type de séjour, vous avez accès à des informations utiles comme la destination choisie, la date de départ et d’arrivée, la qualité de l’hébergement, les activités possibles en plus du Yin Yoga, les tarifs et les modalités de réservation…

Les séjours Yin Yoga de bienetre.fr se déroulent dans des destinations phares comme la Bretagne, le Pays de la Loire, le Languedoc-Roussillon… Concernant l’encadrement, les séances de Yin Yoga proposées lors d’un séjour d’évasion sont dispensées et encadrées par des professionnels confirmés du Yin Yoga.

Achat de livres et matériels autour du Yin Yoga

Vous êtes convaincu des bienfaits réels du Yin Yoga dans l’entretien de votre santé et de votre état d’âme ? – Le site bienetre.fr vous propose un shop en ligne vous permettant d’acheter des livres et des accessoires relatifs à cette discipline.

Les livres proposés sur ce site marchand traitent de sujets sérieux comme les blessures qui empêchent d’être soi, la nécessité de valoriser l’instant présent, l’art d’éviter le stress et la nervosité…

Et puis, vous pouvez acheter sur le site des matériels pour le bien-être et pour la pratique du Yin Yoga : tapis de sport, sangle, plaid, zafu, matériels d’auto-massage…